De hooggevoelige persoon (HSP) is een persoon die zich dieper bewust is van zijn omgeving, meer dan anderen in contact staat met zijn gevoelens en meer afgestemd is op zijn innerlijke wereld. Hoogsensitieve personen worden vaak gezien als introverten, maar ze worden vaak verkeerd begrepen. HSP's zijn niet gewoon verlegen of gereserveerd; ze hebben een verhoogde gevoeligheid voor hun interne toestand en externe omgeving waardoor ze dingen diep en intens voelen. Ze zien de wereld vaak als een bijzonder gevaarlijke plaats; een plaats die te allen tijde grote voorzichtigheid vereist. Hooggevoelige mensen kunnen van nature eenlingen zijn, die hun gevoelens liever privé houden dan te moeten omgaan met de sociale stigma's die een outcast met zich meebrengt. Of ze groeien op met een geïsoleerd gevoel door familiedynamiek, pesterijen of andere ontberingen in hun jeugd. Hoe dan ook, hooggevoelige mensen krijgen vaak niet de steun van anderen die ze al vroeg in hun leven nodig hebben. Het resultaat kan zijn dat ze later weinig vertrouwen hebben of zich niet openstellen voor nieuwe mogelijkheden.
Wat is een HSP?
De hooggevoelige persoon (HSP) is een persoon die zich dieper bewust is van zijn omgeving, meer in contact staat met zijn gevoelens dan anderen, en meer afgestemd is op zijn innerlijke wereld. Hoogsensitieve personen worden vaak beschouwd als introverten, maar ze worden vaak verkeerd begrepen. HSP's zijn niet gewoon verlegen of gereserveerd; ze hebben een verhoogde gevoeligheid voor hun interne toestand en externe omgeving waardoor ze dingen diep en intens voelen. Zij zien de wereld vaak als een bijzonder gevaarlijke plaats; een plaats die te allen tijde grote voorzichtigheid vereist. Een HSP coach kan je helpen bij het omgaan met de uitdagingen die hoogsensitiviteit met zich meebrengt.
Hoogsensitieve mensen kunnen van nature eenlingen zijn, die hun gevoelens liever privé houden dan te moeten omgaan met de sociale stigma's die horen bij een outcast. Of ze groeien op met een geïsoleerd gevoel door familiedynamiek, pesterijen of andere ontberingen in hun jeugd. Hoe dan ook, hooggevoelige mensen krijgen vaak niet de steun van anderen die ze vroeg in hun leven nodig hebben. Als gevolg daarvan kunnen ze later een gebrek aan zelfvertrouwen krijgen of zich niet openstellen voor nieuwe mogelijkheden.
Waarom zijn HSP's zo gevoelig?
Het menselijk lichaam en de hersenen zijn zo ingesteld dat ze gevoeliger zijn dan anderen. Hooggevoelige mensen zijn vaak meer afgestemd op hun gevoelens, hebben meer empathie en zijn zich meer bewust van hun omgeving. Deze gevoeligheid kan bij hooggevoelige mensen soms leiden tot angst of zelfs depressie.
HSP's zijn eerder beïnvloed door gebeurtenissen in hun omgeving dan dat ze die gebeurtenissen zelf hebben veroorzaakt. Zij zijn zich vaak meer bewust van subtiele veranderingen in de omgeving die anderen misschien helemaal niet opmerken. Zij zien de wereld vaak als een bijzonder gevaarlijke plaats; een plaats die te allen tijde grote voorzichtigheid vereist.
Hoe kunt u een HSP helpen zich te ontplooien?
- Sta hen toe zichzelf te zijn. In plaats van je hooggevoelige vriend te pushen om "normaler" te zijn, laat hem zijn wie hij is. Geef ze de ruimte om te ademen, alleen te zijn en goed met zichzelf om te gaan.
- Identificeer hun angsten en help ze onder ogen te zien. Als je hooggevoelige vriend bang is om in het openbaar te worden aangevallen, help hem dan zijn angsten onder ogen te zien. Dit kan zo eenvoudig zijn als je vriend op een avond mee uit eten nemen en hem vertellen dat je denkt dat het niet veilig is om in zijn huidige stad uit eten te gaan.
- Daag hem uit om open te staan voor nieuwe mogelijkheden. Help je hooggevoelige vriend(in) bij het identificeren van mogelijkheden die goed bij hem of haar passen, maar daag hem of haar ook uit om open te staan voor nieuwe mogelijkheden. Dit kan zo eenvoudig zijn als een hooggevoelige vriend uitnodigen om samen met jou naar een netwerkevenement te gaan.
Conclusie
De hooggevoelige persoon wordt vaak verkeerd begrepen en vaak onderschat vanwege het idee dat ze verlegen of timide zijn. Een HSP hoeft niet bang te zijn, ze moeten alleen weten hoe ze zichzelf kunnen beschermen. Je kunt hun beschermer zijn door hen te laten weten wanneer ze hulp nodig hebben, hen uit te dagen nieuwe uitdagingen aan te gaan en hen te helpen bepalen wat ze nodig hebben.
Hooggevoelige mensen zijn vaak introvert, maar ze worden vaak verkeerd begrepen. Je kunt een HSP helpen zich te ontplooien door hem zichzelf te laten zijn en hem uit te dagen te groeien.